糖質制限中にジュースを飲みたくなったら、ゼロカロリーのコーラを飲むといいよ

ゼロカロリーコーラ

糖質制限をしていると、なかなかジュースなど、甘い飲み物は飲めなくなるはず。

しかし、そんな中でも飲めるジュースがあるんです！実は、ゼロカロリーのコーラであれば、糖質制限中でも飲むことができます。

今回は、なぜゼロカロリーのコーラであれば、糖質制限をしているのに飲んでも大丈夫なのか？について見ていこうと思います。

糖質制限はカロリーは関係ないのでは？

糖質制限はカロリー制限ではないので、ゼロカロリーとか関係ないのでは？と、糖質制限に詳しい方なら思ったはずです。

実際そうなのですが、ゼロカロリーのコーラにはカロリーが低いこと以外にもメリットがあったんです！

実は、糖質が入っていません！「ゼロカロリーだから当たり前だろ！」と思うかもしれませんが、ほとんど入っていないのは結構すごいことだと思います。

なぜ入っていなくても甘いかというと、人工甘味料であるアスパルテームが入っているからですね。

人工甘味料、とくにアスパルテームに関しては、議論の余地があるところですが、個人的には過剰に摂取しなければ、糖質をたくさんとるよりもマシではないかな、と思います。

https://lowcarb.y-temp4.com/post-670/

この記事でも少し触れましたが、やはりとりすぎは何でも良くないものです。

以前に炭酸水がおすすめ！という記事も書きましたが、炭酸水のみで満足できるとは限らないですからね･･･。

やっぱり、たまには甘いものが欲しくなるものだと思います。

https://lowcarb.y-temp4.com/post-1155/

「甘い飲み物」という観点から行くと、アトキンスの「ダークチョコレートロイヤルシェイク」もかなりおすすめですね。

https://lowcarb.y-temp4.com/post-1078/

この商品はかなり甘いのに、ほとんど糖質がはいっておらず、かつプロテインも多く摂取できるのでかなり優秀だと思います。

このように、糖質制限をしていても、（何を食べれば/飲めばよいかの）正しい知識さえあれば、そこまで我慢せずに日常生活を遅れるのはいいことですね。

ぜひ、参考にしてみてほしいです。