糖質制限をしている人は炭酸水を飲むと幸せになれるよ、という話

冷たい炭酸水

みなさん、普段常用飲料として何を飲んでいますか？

これは私の勝手な予想ですが、多くの方はお茶や水などを飲んでいるのではないか、と思います。ジュースという人もいるかも？

糖質制限をしている人にとってジュースは論外ですが、人工甘味料のゼロカロリー系のコーラなどであればギリギリ大丈夫ですかね。

ちょっと話が脱線してしまいましたが、私は普段から炭酸水を飲んでいます。炭酸水にはいろいろとメリットがあって、特に糖質制限をしている人にはうってつけなんじゃないかな？と思います。

炭酸水を飲めば、お腹がふくれる

糖質制限を始めると、最初は「とりあえず米を抜こう」となって、一食あたりの量が減ってしまうことがあります。コツを掴めばそんなことはないのですが、そのバランスが難しい！という方も多いハズ。

そういったときは間食が欲しくなりますが、なんとなく間食ははばかられる･･･（実際は大丈夫ですが）。そんな方は、炭酸水を飲んで空腹を紛らわせましょう！

実際、炭酸の効果で少し空腹感が紛れます。ただの水を飲むよりも、効果的なんじゃないかな？と思います。

冒頭でも触れましたが、基本的に糖質制限をしている人がジュースを飲むのは NG です。しかし、炭酸水であれば、水ですから糖質を気にする必要もありませんし、炭酸の風味も味わえるのでなんとなく得した気分になれます笑

炭酸飲料が飲めなくてつらい！と思っている方は、ぜひ炭酸水を飲んでみてほしいです。

ただの水が一番安いかもしれませんが、炭酸水も基本水なので安いです。一般的なペットボトル飲料と比べると、3~4 割くらい安い感じですので、家計にも響きません。

炭酸水であれば、常用飲料として余裕で使えると思います。

まぁ、常用飲料水なんてぶっちゃけ糖質が多量に含まれていないものであればなんでも良いと思うんですが、私は炭酸水を飲んでいます、というお話でした。

実は、少し前までは炭酸水はわりと苦手な方、というか苦手意識をもっていて、昔子供の時に飲んだ記憶が残っていたせいかあんまりいいイメージはありませんでした。

しかし、糖質制限をして飲み物も見直してみようと思って飲んでみたら、「案外イケるかも？」となったわけです。

必ずしも炭酸水が良い、というわけではないかもしれませんが、飲んでみると私のように案外良かった？となるかもしれませんよ。